desayunos
Desayunos saludables para todos los gustos Un desayuno saludable debería estar formado fruta o verdura, hidratos de carbono, proteína, grasas saludables. Sandwich de salmón Si optas por un desayuno salado, prueba este. En un par de rebanadas de pan integral, unta queso crema. Rellena con salmon ahumado espinacas frescas, olivas y espolvorea con eneldo. Avena con yogur de soja, frambuesa y papaya En un tarro de cristal, pon una capa de copos de avena machacados con unas avellanas y unas pipas de girasol. Encima, añade una capa de frambuesas batidas con un poco de miel. Luego, una capa de yogurt. .
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