desayunos

Desayunos saludables para todos los gustos

Un desayuno saludable debería estar formado fruta o verdura, hidratos de carbono, proteína, grasas saludables.

1. Sandwich de salmón

Si optas por un desayuno salado, prueba este. En un par de rebanadas de pan integral, unta queso crema.

• Rellena con salmon ahumado espinacas frescas, olivas y espolvorea con eneldo.

Avena con yogur de soja, frambuesa y papaya

 En un tarro de cristal, pon una capa de copos de avena machacados con unas avellanas y unas pipas de girasol. Encima, añade una capa de frambuesas batidas con un poco de miel. Luego, una capa de yogurt.

.